1、避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10-15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最 好不要超过6小时。
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2、改变读书习惯，减轻眼睛看近负荷。
3、注意改善需要最长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位。
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4、在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最 好为25-40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
5、纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
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6、尽量少玩需要长时间看近的游戏。如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽量减少视近环境。
7、如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来
缓解视觉疲劳。
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近视手术选择爱尔眼科
长春爱尔眼科医院是吉林省内最受信任的口碑最好的眼科医院。拥有36项术前权威检测，省内独家“眼前节全景仪”360度全方位检查眼部状态，精准排查手术禁忌症。
良好的术后效果，使得百姓口口相传“成人治近视首选爱尔眼科"
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多种术式，量睛定制。
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爱尔全飞秒激光·微笑摘镜·优势领先
【全飞秒激光手术】蔡司2.5系统：吉林省内仅此一台，领先国际。【点击咨询什么是全飞秒】
■ 安全达到极致：全飞秒激光近视手术切口仅为4MM，是原来的20%，角膜面的损伤减少了30%，对眼组织的影响很小，视觉质量完美。【点击了解详情】
■ 精准达到极致：通过最小的激光能量，经高度的光学系统聚焦，辅以高速发射频率，在角膜基质层制作出一个均匀、光滑、完美的基质透镜，再经微小的切口取出透镜。
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■ 术后效果更稳定：杜绝医源性感染；独特的三维立体切割，精确度达到微米级别，对角膜的生物力学影响最小，避免了干眼症、角膜移位的发生。
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■ 手术一步完成：术中无须换位；根据眼睛大小调整接触镜，精准贴合；术中负压小，患者几乎无痛感，且只有十几秒时间。
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爱尔U视飞秒·省内独家
长春爱尔眼科医院掌握了最 新一代的飞秒激光近视手术的技术，采用小光斑飞秒扫描，1.4秒就能矫正100度近视，对比其他的近视手术来说，速度大大提升，用最 短的时间获得清晰的视力，角膜仍能维持自然的形态不用再担心术后的种种状况。
【点击详细了解什么是U视飞秒】
■ 速度升级：小光斑飞点扫描，1.4秒矫正100度近视。
■ 安全升级：无缝数据传输，精确无误。
■ 品质升级：精细到角膜形态的个性化手术，在获得清晰视力的同时角膜依然可维持自然形态。【点击咨询】
ICL晶体植入术·高度近视患者的福音
如果您度数最高、角膜最薄、不能实施近视激光手术，建议考虑通过ICL 后房晶体植入术来治疗。
爱尔眼科吉林省内真正实施ICL晶体植入术的医院，不切削角膜组织，保留眼球完整结构，ICL永久性植入眼内，可随时取出或更换，手术更安全。
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长春爱尔眼科医院张岩主任——资深专家，信心保证
■ 长春市三甲医院名医
■ STAAR Surgical官方 认证ICL手术专家
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■ 爱尔眼科集团（中国）专家组成员
■ 日本顺天堂大学眼科特别研究者
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■ 吉林大学留学生指导教师、全英授课眼科组长
■ 长春市医疗事故鉴定委员会特聘专家
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20余年眼科临床经验，手术超万例（曾为马来西亚、英国、日本、肯尼亚等国际友人手术）；权威、严谨、亲和、睿智，清晰、舒适、微笑、完美是患者对张岩教授的评价。
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